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2019年07月17日 ? 中医美容 ? 阅读 1

苹果有养生好功效进入秋季后,大量的新鲜苹果开始上市。中医专家发现,苹果营养价值极高,由于它的食物性味好,所以,它有很好的养生保健功效

苹果有养生好功效

进入秋季后,大量的新鲜苹果开始上市。中医专家发现,苹果营养价值极高,由于它的食物性味好

苹果有养生好功效

,所以,它有很好的养生保健功效,究竟,苹果对于我们的健康来说,都有怎样的养护功效?下文做了具体介绍。

1、降低胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现

,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、增强记忆力

苹果富含锌元素。而锌是*内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此,吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。

3、通便和止泻的双重养生功效

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

以上就是关于苹果养生功效的介绍了。我们在日常饮食中,经常吃一些苹果,对你的健康来说,还是很有好处的。我们每天都要吃各种各样的食物,根据食物性味合理搭配食材,你会发现,养生很简单。

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