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2019年07月17日 ? 中医保健 ? 阅读 2

神奇中草药的惊人减肥作用虽然中草药的世界对于我们来说总是那么神秘,但原本用来医治关节炎的草药竟然是减肥利器也着实让人大吃一惊。美国媒

神奇中草药的惊人减肥作用

虽然中草药的世界对于我们来说总是那么神秘

,但原本用来医治关节炎的草药竟然是减肥利器也着实让人大吃一惊。美国媒体近日为我们破解了这一秘密,同时在夏日来临时推荐几款有助减肥的常见草本植物,让你享瘦这个夏天!

最近有一则:哈佛大学的研究者实验发现,传统的中国草药雷公藤可能是强大的食欲抑制剂,可能导致显著的减肥突破。

这可能是一种强大的治疗肥胖症的方法,而且可以改善肥胖症病人的健康状态和相关的并发症,比如心脏并脂肪肝和二型糖尿玻该研究论文作者尤穆特奥斯肯博士说,他是位同时就职于波士顿儿童医院及哈佛医学院的内分泌学家。

雷公藤通过加强瘦素(leptin)的作用来起到抑制食欲的作用。瘦素是一种抑制食欲的荷尔蒙,当你吃饱或需要停止进食时它会向大脑传递信号。

研究人员推测,缺乏针对瘦素的敏感性,可能是一个肥胖的根本原因

神奇中草药的惊人减肥作用

。在研究中,实验人员发现,一周时间中给予高剂量雷公藤提取物的肥胖大鼠与对照组相比,少吃了80%的食物。三周后,实验组的大鼠减轻了45%的体重,而对照组的则没有减轻体重。

然而这项研究并没有表明,这种被传统中医用来医治关节炎的草药,是否对人类也有同样的效果。而一些常见的草本植物却已被证明有减重的功效,也许你在厨房就能发现它们。

白茶

一项发表在《营养与代谢》的研究指出,白茶能够同时促进脂解作用(分解脂肪)和防止脂肪细胞形成。茶叶中含有的咖啡因和儿茶素看来能够完全打败脂肪细胞。

薄荷

在《神经病学和整形外科医学》杂志上发表的一项研究发现,平均两小时闻一次薄荷道德人在一个月能瘦五磅。薄荷的味道能够向你的大脑发射是时候停止吃东西的信号。

乌龙茶

乌龙茶是一种清新、带有花香味的茶叶。它和绿茶一样富含儿茶素,能够提高身体代谢脂肪的能力,促进减肥。而在一本关于中西医结合治疗的中国杂志上也刊登文章指出,经常规律性喝乌龙茶的实验参与者在六周的时间里瘦了六磅。这是一周减一磅的节奏!

欧芹

这种通常用来做盘边装饰的蔬菜其实比甘蓝菜还要有营养。它最关键的营养成分是叶酸,一种有多种功效的维他命B,既可以改善心情还能抗癌。而且它还可以作用于基因层面,锁定基因与胰岛素抵抗和脂肪细胞形成的基因。维生素B在表观遗传学中发挥了很重要的作用,尤其是B12和叶酸。凯文沙林克博士说,他是爱荷华州立大学食物科学和人类营养系的教授。

肉桂

肉桂中含有强大的抗氧化剂多酚,它被证明能够改变身体构成和提高胰岛素敏感性。在《生物化学和生物物理学档案》中发表的一项动物研究表明,食用肉桂能减少腹部脂肪的堆积。而一系列刊登在《美国临床营养杂志》上的研究发现,加入一茶匙肉桂淀粉餐可以帮助稳定血糖,防止胰岛素峰值。

黑胡椒

胡椒碱,黑胡椒中一种化合物,百年来在东方医药领域用于治疗多种健康问题,包括炎症和肚子的问题。但最近的动物研究发现,胡椒碱也拥有减少炎症和干扰新的脂肪细胞的形成的强大能力,导致腰部尺寸缩小,减少身体脂肪,降低胆固醇水平。

芥末籽

在英国牛津理工学院的科学家们发现,通过吃芥末1茶匙(约5卡路里)可以在吃完后几个小时提高新陈代谢百分之二十五。不仅如此,《亚洲临床营养杂志》上的文章发现,当大鼠的食物中加入芥末油,它们的内脏脂肪组织水平会得到降低。

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