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2019年07月17日 ? 中药大全 ? 阅读 0

警惕 高跟鞋好看但会引发尿失禁很多女性为了爱美,无论是春夏秋冬,都会穿上高跟鞋。中医专家提醒你,高跟鞋虽然好看,但久穿就会对你健康造成影

警惕 高跟鞋好看但会引发尿失禁

很多女性为了爱美,无论是春夏秋冬,都会穿上高跟鞋。中医专家提醒你,高跟鞋虽然好看,但久穿就会对你健康造成影响,甚至是导致尿失禁的发生。究竟,高跟鞋与尿失禁有怎样联系?下文做了具体具体介绍。

一般情况下,人们在走路时都是脚跟先落地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度。但研究人员发现,女性在穿高跟鞋时则是违反了正常运动规律,总是脚前掌先着地,从而使脚前掌承受了过多压力,致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。中医认为,盆骨所受压力愈大,附近的肌肉(包括尿道外括约肌)会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。

穿高跟鞋除了易患尿失禁之外,还容易拉伤筋腱引发扁平足。足病诊疗师也指出,人们穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧

,一旦扭伤,便会引起胫后肌功能障碍,令脚底拱桥位的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。穿高跟鞋引发尿失禁是老年人群中的一种常见疾病,因此,对于爱美的年轻女性来说,应尽量少穿高跟鞋,做到及早预防。

中医提醒爱美女性至少要做到以下四点:一要注意选择舒适的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比较安全,因为4厘米以下的粗跟高跟鞋,可减少足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。而包着整个脚跟的设计比无带凉鞋的设计更能保护脚跟。二要注意穿着时间。每天穿高跟鞋一般以不超过6小时为宜。三要注意适度休息。下班回家或节假日休息时可改穿平底鞋。最后一点就是要根据中医食疗来调理了,具体方法如下:

山药甲鱼汤:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效:滋阴补肾,益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。

羊肉粳米粥:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂

警惕高跟鞋好看但会引发尿失禁

,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:补中益气,预防及治疗中气虚弱的尿失禁。

所以说,经常穿高跟鞋,对于自身健康来说,影响还是非常大的。因此,如果你想拥有健康身体的话,那么,久穿高跟鞋肯定不是好事,你要及时改正过来。掌握正确家庭调护法,才能让你身体更强健。

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