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2019年07月17日 ? 中医丰胸 ? 阅读 1

失眠的难题应该如何解决有调查发现,对现代人来说,失眠已经是家常便饭,不少人都会有长期失眠的困扰。中医提示,失眠不仅会让你睡不着觉,还会损

失眠的难题应该如何解决

有调查发现,对现代人来说,失眠已经是家常便饭,不少人都会有长期失眠的困扰。中医提示,失眠不仅会让你睡不着觉,还会损伤身体机能

失眠的难题应该如何解决

。因此,出现了失眠问题,就要及时解决。下文介绍了一些奇方妙剂,一起来看看。

国际精神卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日。今年的主题是健康睡眠进社区,以服务大众为主旨,提高广大人民群众的睡眠质量。

国内外最近的一系列研究不断提醒着人们,失眠、疲劳或者打鼾等掩盖着各种健康障碍和疾患。好好关注这生命中1/3的健康问题,你得到的可能不止是工作时更加充沛的精力,你可能挽救了自己的生命。

失眠白领健康的第一杀手

当你累了一整天,躺下来准备入睡时,糟糕的事情又来了。你在床上已躺了两个钟头,仍毫无睡意。当然,你不是惟一受此折磨的人。在每一个寂静的夜晚,都会有数百万人和你一样辗转难眠。

拥有高学历、承受巨大压力的白领们多数人存在着严重的睡眠障碍,夜间难以入睡和早醒成为影响他们正常睡眠的两大问题。主要原因是长期沉重的工作和生活压力使他们易产生焦虑、抑郁情绪,同时也影响到体内的神经系统功能,打乱了正常的睡眠周期。

睡眠呼吸暂停综合征影响睡眠的又一大杀手

与失眠一样,睡眠呼吸暂停综合征也是影响人们睡眠的又一大杀手。武警总医院耳鼻咽喉科单希征主任说,偶尔打鼾且鼾声均匀,对*的确没有明显的不良影响,但如果在7小时睡眠中,因打鼾引起的呼吸暂停超过30次,每次暂停时间超过10秒,就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病。据了解

,中国30岁以上的人群中有4%的人患睡眠呼吸暂停综合征。

据专家介绍,睡眠呼吸暂停综合征会诱发高血压,导致冠心病;会使儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭,性欲减退等一系列的并发症。此外,睡眠不好或太少易患糖尿病,因为人在睡眠不好或睡眠太少的时候,体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃,从而从多方面影响到*吸收糖分,进而带来患糖尿病的后果。不良的睡眠习惯还可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。睡眠不足引发的交通事故与饮酒过量引发的交通事故一样多。

上文就是改正失眠的具体方案了,你可以根据自己的失眠情况,来挑选适合自己的调理方案,只要你的养护方法得当,自然就能远离失眠的困扰了。中医提示,失眠是一种疾病,一定要早发现早治疗。

:治疗什么疾病首选要看中医

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